今天有個朋友跟我請教一些反思問題，討論的跟堅強這個議題有關，我覺得非常好分享一些我自己的看法給大家，大家一起聊聊「堅強」這個議題，有一些提問如下：
1.到底甚麼是堅強，堅強跟甚麼有關？
2.人的堅強是外表堅強或是內心堅強？
3.人可以運用堅強去做那些事，可以為自己或他人帶來甚麼影響？
以下是我的回覆，不一定是對的，但可以跟大家一起探討。
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1.到底甚麼是堅強，堅強跟甚麼有關 ？
堅強我認為是一個人選擇面對衝擊跟挫折的「態度」，但無論怎麼選擇，探討的只有作法而不是目的；為什麼要堅強之前，要先有目標和目的，比如說一個人感情上遇到挫折、導致魂不守舍、或對感情沒信心，大家告訴他要堅強，不過堅強背後要知道的是…
他要的是什麼？
有什麼人生目標？
想要什麼樣的結果？
有了目標，才有了堅強的理由。所以我認為堅強的定義應該是：
因為什麼樣的人生目標？（或想追求的理想狀態）在面對挫折或失敗時，願意往自己要的持續冒險！
但我覺得不堅強不是對錯，這世界喜歡偽裝跟包裝的人實在太多，適當的示弱、坦承揭露自己的不足，反而是一種培養自信的方式（接納自己的一切，不管好的與不好的），適當的坦承脆弱也是必要的！
堅強跟什麼有關？
我認為一個人不堅強，有可能是陷入在需要安慰、刷存在感（想被關注）、信心受打擊、覺得自己不足，最重要的還是在於是否有目標、目的（你要的人生是什麼？），才有值得堅強的理由去重新出發；再者，有了目標之後，就要回到自我覺察，覺察自己有什麼固定的自動化選擇模式，去讓自己陷入在暫時的失敗與挫折，把經驗轉化為下一步是重要的！
2.人的堅強是外表堅強或是內心堅強？
外表堅強會類似我上述說的，有可能是過度的偽裝和包裝，陷入到逞強、固執、甚至是自我欺騙，人要願意坦承自己的不足、軟弱，也就是卸下堅強的軀殼接納自己；但要的是內在堅定、堅強，面對自己相信的正向世界與人生。
3.人可以運用堅強去做那些事，可以為自己或他人帶來甚麼影響？
達成人生目標吧！
我覺得每個人一定來到這個世界上，有值得他盡其一生去完成的巨大使命（這是我劉子禎，所相信的世界），只要勇敢面對挫折、失敗、挑戰，一定能夠完成所要完成的夢想跟人生目的；對自己就是堅持到底，人生會在過程中體驗跟經驗更多，更釐清跟認識自己；對他人就是有很多的生命故事告訴這個世界：
『我這麼艱難都走過來了，有什麼是無法達成的呢？』
來激勵這個環境，以及振奮當下遭遇到挫折暫時爬不起來的人，重新出發！
討論完後，衍伸的第四個問題，朋友問我：
『那如果遇到比較包裝偽裝的人，應該如何相處呢？』
我傾向誠實說出(我也還在鍛鍊這塊)，因為這世界就是太多人明明有想法有感受卻默許環境和少數人的縱容；明明有為對方好的想法，卻怕破壞關係而不願意說出，都是會破壞社會環境進步的阻礙，讓人與人之間越來越不真誠！
關於溝通方式提供以下三種技巧提供參考，基本上每個技巧都可以再拆成一篇千字以上的文章，未來會再跟大家分享：
1.三明治溝通法
2.講述事實而非詮釋臆測
3.同理與真誠揭露自己
關於堅強，你們的看法是什麼？
#歡迎討論
#堅強